孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食需警惕

孕妇不能吃哪些食物：

海鲜类

螃蟹

虽然螃蟹中含有丰富的蛋白质，但是性寒凉，能活血祛瘀，容易引起胎动，有流产风险。尤其是螃蟹爪，有明显的堕胎作用。故孕妇不能吃。

甲鱼

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，会造成出血、流产之弊。故孕妇不能吃。

建议：鱿鱼、虾

推荐吃法：

西芹炒鱿鱼

做法：

1.将鱿鱼、西芹洗净后切成条，胡萝卜切成片，姜切丝，葱切段。

2.锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里。

3.西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里。

4.锅烧热后中倒入油，待油4成热时，放入姜丝煸出香味。放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟，加盐、糖调味，再翻炒几下即可出锅。

功效：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗产后贫血。

虾仁炒黄瓜

做法：

1.把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。虾仁提前用料酒拌匀。

2.热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加一点白糖(去腥味)，再炒几下出锅。

3.蒜沫炝锅，倒入黄瓜炒软后，把炒好的虾仁也倒进去，放入盐、水、淀粉，收汁后即可出锅。

功效：虾含有丰富的钙、锌等微量元素，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。