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朱茵自曝已怀孕 看准妈们如何优生优育

来源:七丽女性网

朱茵微薄宣布怀孕了,并分享与孩子的爸爸黄贯中相拥在一起的裸照。恭喜朱茵和黄贯中!那么准妈妈们在孕期里,为了肚子里的孩子,总会有这样或者是那样的事是不允许做的,下面我们来一起看看如何优生优育?

 

朱茵自曝已怀孕 看准妈们如何优生优育

改善宝宝偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

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