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孕妇孕期如何补充叶酸 冬季DIY营养食谱

来源：七丽女性网

对于孕妇们来说，在前三个月补充适当的叶酸是由于胎儿发育健康的，如何在孕期补充叶酸呢？今天就为大家带来几款食谱，为你带来日常所需的叶酸！

水果沙拉

材料：新鲜草莓5个，香蕉1根，**5颗，橘子1个。

制作方法：

1、首先将草莓洗净切成两半。

2、把香蕉去皮切成块状。

3、再把橘子去皮全部一片一片的剥下来。

4、然后把**洗净。

5、最后将所以的水果全部放在碗中，加入沙拉酱搅拌均匀即可。

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标签： 叶酸　备孕　
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