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孕妇孕期如何补充叶酸 冬季DIY营养食谱

来源：七丽女性网

对于孕妇们来说，在前三个月补充适当的叶酸是由于胎儿发育健康的，如何在孕期补充叶酸呢？今天就为大家带来几款食谱，为你带来日常所需的叶酸！

牛肉卷心菜

材料：卷心菜、牛肉、香油、盐、花椒、姜。

制作方法：

1、首先将牛肉洗净切丝。

2、将卷菜心洗净剥开。

3、再把姜洗净切成片状。

4、然后将卷心菜用保鲜膜包起来，放入微波炉中加热2分钟拿出切块。

5、接着将锅中加入水烧沸，就可以把牛肉、姜放进去煮熟。

6、最后在加入香油、盐、花椒粉搅拌即可。

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标签： 叶酸　备孕　
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