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孕妇孕期如何补充叶酸 冬季DIY营养食谱

来源：七丽女性网

对于孕妇们来说，在前三个月补充适当的叶酸是由于胎儿发育健康的，如何在孕期补充叶酸呢？今天就为大家带来几款食谱，为你带来日常所需的叶酸！

猪肉芦笋卷

材料：猪肉、芦笋、料酒、姜、蒜、盐、咖喱粉、黑胡椒粉。

制作方法：

1、首先将猪肉洗净切片。

2、将芦笋、姜、蒜洗净切好。

3、然后将猪肉用料酒、姜、蒜末腌制15分钟。

4、再把腌好的猪肉包住芦笋段中。

5、最后卷好在撒上咖喱粉、盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤7分钟左右即可。

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