孕妇哺乳期不能吃的东西有哪些 4款营养食谱迅速让你恢复健康

哺乳期不能吃什么

辛辣刺激食品

哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

不能吃巧克力

哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖

阻碍下奶的食品

哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物.麦芽会抑制乳汁分泌，导致产妇奶水不足，宝宝不够吃。所以为了宝宝的健康，哺乳期**不要食用富含麦芽的食物。

高盐分食品

哺乳期不能吃腌制的鱼，肉一类食物，一般**每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸，**食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

油炸、高脂肪食品

哺乳期不能吃油炸食物，因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利，

不能吃过量味精，

食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，**在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

药品和酒精

二者均会通过乳汁传给宝宝，喝酒是绝对禁止的，而产妇在一般情况下，最好不要服用药品，如果实在是必须，那么一定要去医院，在医师指导下用药。

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