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哺乳期**的营养饮食搭配餐

来源：七丽女性网

哺乳期妈妈饮食对于宝宝的健康有着直接的联系，所以一定要注意合理搭配饮食均衡营养。下面就为大家介绍几款营养饮食搭配食谱。

哺乳期**的营养饮食搭配餐

麦蓝菜炖猪蹄

材料：猪蹄3～4个，麦蓝菜12克，调味料若干。

做法：将麦蓝菜用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。

小编点评：猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上麦蓝菜，具有活血通经，催生下乳功效。

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标签： 孕妇食谱　哺乳期　
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