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孕妇安胎时最佳食物选择

来源:七丽女性网

因为每个孕妇的体质和体能不同,怀孕期也会出现大大小小的问题,为了让母亲获得充足营养、胎儿健康成长,建议食用以下安胎食物。


孕妇安胎时最佳食物选择

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓**、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

标签: 安胎 孕妇食谱 

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