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孕妇安胎时最佳食物选择

来源：七丽女性网

因为每个孕妇的体质和体能不同，怀孕期也会出现大大小小的问题，为了让母亲获得充足营养、胎儿健康成长，建议食用以下安胎食物。


孕妇安胎时最佳食物选择

5、最佳零食

孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

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