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胎教从什么时候开始?胎教的方式可以有很多种,不只是局限于传统的音乐胎教那些,运动胎教也是不错的选择。怎么样做好运动胎教使肌肉健康发育?

胎教从什么时候开始 怎么样做好运动胎教使肌肉健康发育
什么是运动胎教
运动胎教是指孕**适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。一般在妊娠12~16周即可适当地对胎儿进行宫内运动训练。方法是:孕**仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻,时间宜短,过几周后胎儿逐渐适应会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量,每次时间以5分钟为宜。24周以后可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”活动。如果胎儿顿足,可以用手轻轻地安抚他。如果能配合音乐和对话等方法效果更佳。