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8种备孕食谱中最常见的推荐果蔬 让你不再苦恼怀孕吃什么水果好

来源：七丽女性网

备孕的时候，我们既要健康养生，又要美丽时尚，但很容易走进一些误区。今天七丽小编为你收集了8种备孕食谱中最常推荐的果蔬，让你不再为了怀孕不知道该吃什么果蔬而烦恼。在未来还要想美，现在就要提前做好准备，蔬菜瓜果，多吃啊多吃。

8种备孕食谱中最常见的推荐果蔬 让你不再苦恼怀孕吃什么水果好

玉米

这些年来，玉米被称为“世界上最好的食品之一”，这是多高的赞誉啊！尽管玉米看起来朴素至极，根本没有华丽丽的“大腕范儿”，但它却是深藏不露，内涵丰富的好东西。全世界五个著名的长寿地区中，有三个地区的居**要以玉米为食。玉米中富含谷胱甘肽以及不饱和脂肪酸，这两种物质同时作用会产生强抗氧化作用，大大提高我们的免疫力。而且玉米含有很高的纤维素，所以孕前，包括孕期内都可以吃些玉米来改善一下被精粮娇惯了的肠胃。

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