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孕妇饮食方案 教你吃什么只长宝宝**不发胖

来源：七丽女性网

很多妈妈们在怀孕的时候，都不想自己变的过于庸肿，害怕生了孩子之后，身材不能恢复。但是想要宝宝康成长，又怎么能不吃呢？接下来，小编来为孕妈们解疑，孕妇们吃什么食物能够只长宝宝不长妈妈。


孕妇饮食方案 教你吃什么只长宝宝**不发胖

怀孕3个月内时，孕妇可能胃口不是很好，因为怀孕造成的恶心、呕吐。所以这个时期对饮食的要求并不是很严格。只要避免油腻、辛辣，以及会激发恶心的气味如烹调气味；多食些易消化，清淡的食物。但是不要什么都不吃，实在是吃不下，可以少吃多餐来摄取营养。

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标签： 孕妇食谱　宝宝营养　
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