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孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱

来源：互联网

孕妇产后吃什么补血最好？冬季坐月子是一件相对来说比较痛苦的事情，坐月子的新妈妈还要注意这个那个的。最重要的是新妈妈别要补好自己身体，小编为您推荐7道孕妇产后食谱！


孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱

1.人参鸡肉汤

人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

原料：**鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

制作：

1、将**鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。

2、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。

3、锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。

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标签： 产后饮食　产后护理　
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