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小s第三胎又产女 老公许雅钧分享小s坐月子营养食谱

来源：互联网

小s第三胎剖腹产下许老三，取名Alice，重3.2千克，老公许雅钧与大S坚持陪她进产房。对于刚刚生完孩子的妈妈们补身体非常的重要，下面就来看坐月子的营养食谱！

小s第三胎又产女  老公许雅钧分享坐月子营养食谱

坐月子饮食的4个原则

1.食物要松软、可口，易消化、吸收。

很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2.少量多餐，宜荤素搭配。

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

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标签： 孕妇食谱　
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