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孕前准备工作 学会女性排卵期计算

来源：七丽女性网

想要怀孕就必须知道自己的排卵期。排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。若是月经不规则的话，这个就不太好拿捏，不过可以粗略的推算为15天为排卵期。

孕前准备工作 学会女性排卵期计算

基础体温法

所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在**周期中，基础体温呈周期性变化。排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2日或**第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

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标签： 孕前准备　排卵期　
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