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很多新手妈妈对于宝宝的食物总要变着花样做，实在很苦恼，而且宝宝从4-6个月开始就要添加辅食了，那么，要怎么才能让宝宝吃的健康又有规律呢？下面小编就给大家介绍下4-12月宝宝的食谱及做法。
10个月婴儿食谱
宝宝长到十个月，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。
主 食：
母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)
餐次及用量：
母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日。
辅助食物：
1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时。
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。
3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加。
11个月婴儿食谱
宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。
主 食：
母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
餐次及用量：
母乳上午6时、晚10时各1次;上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个；
下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次;晚6时，面片或烂面条1小碗。
辅助食物：
1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时。
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时。
4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。
