孕妇甲减吃什么食物好 补碘+补蛋白质双管齐下

孕妇甲减饮食的注意事项

甲减孕妇除了要遵循孕妇的饮食原则外，还要考虑甲减的饮食注意事项，具体可参考以下饮食原则：

1. 平衡膳食，荤素搭配，粗细配比，尽量使食物品种多样化，注重营养的同时，可预防**干燥。

2. 以高热量且易消化食物为主，少食寒凉、生冷食物，提高自身产热能力，加强免疫力，预防感冒。

3. 适当补充碘，可食用含碘丰富的食物，也可食用一些碘强化食品，除了满足自身代谢需要，还要预防子代患克汀病。

4.适当补充蛋白质，以优质蛋白为主。以填补小肠粘膜更新速度减慢的缺陷。

5. 适当食用豆制品，豆制品可与含碘丰富的食物间隔食用，有效提高碘的利用率。

6. 适量补充含铁质丰富的食物，如果有必要可补充维生素B12、叶酸，可有效预防或纠正贫血。　

7. 孕妇甲减还要注重补充膳食钙，预防胎儿缺钙和母体骨质疏松。但钙有防碍碘在消化道的重吸收，所以两者食用时应相隔一定时间。

8. 慎用富含高胆固醇和肥甘滋腻之品的食物，如奶油、动物脑及内脏、花生米、杏仁、肥肉、甘乳酪等，预防高脂血症。

9. 忌用易生甲状腺肿的食物，如白菜、油菜、卷心菜、木薯、萝卜、豌豆、芸香菜、核桃，研究发现这些食物中含有的氰化物等物质可能引起甲状腺肿大。

10. 不宜食用有刺激性的食物和油炸类的食物，这都有可能导致甲减的加重。