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宝宝健康营养食谱 1+岁幼儿饮食转型

来源:七丽女性网

宝宝到了1岁之后,饮食结构应该发生变化,食物可以从奶类转化为奶类+辅食。下面一起来看看宝宝健康营养食谱,幼儿饮食转型。




幼儿健康——宝宝营养食谱一

蔬菜+水果

宝宝每天都应该进食一些蔬菜,特别是胡萝卜、西红柿等,可以把这些食物磨成细碎状,搅拌在宝宝的饭中一起喂食。宝宝还应该常吃水果,水果可以榨成水果汁给宝宝喝。

幼儿健康——宝宝营养食谱二

粗粮+细粮

如果粗粮和细粮单独吃一种,达不到营养的要求,因此,粗粮和细粮应该搭配在一起吃,每天摄取量在150g左右,不宜过多。主食可以吃粥、老面馒头和馄饨等。


标签: 一岁宝宝 宝宝食谱 

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