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孕妇有水肿怎么办 看孕妇水肿吃什么可以防止

来源：互联网

怀孕期间，随着肚子一天天变大，孕妈妈水肿就会越来越严重，其实水肿很多时候是因为营养失调，那么孕妇有水肿怎么办？孕妇水肿吃什么 呢？下面给您推荐6道食谱，可以有效帮您防止水肿哦！




孕妇有水肿怎么办 看孕妇水肿吃什么防止水肿

芋香绿豆西米露

材料：芋头50克、绿豆30克、西米20克、水2碗。

调味料：砂糖10克。

做法：

1.烧一锅水，水滚后，加入西米煮至晶透即可起锅。

2.芋头削皮切丁放入锅中，加入2碗水，以中火煮至松软，然后加入砂糖和已煮透的西米，再煮至浓稠即完成。

食材营养与食品安全

绿豆含有丰富的维生素B、钙、蛋白质，能提高人体的代谢能力，有助于消除下半身水肿，还可预防脚气病。芋头含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防孕期便秘症状。此外，粒粒分明的绿豆，搭配上绵密的芋头，提高了整体的味觉享受，孕**们一定会喜欢哦。

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标签： 孕妇水肿　孕妇食谱　
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