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孕妇有水肿怎么办 看孕妇水肿吃什么可以防止

来源：互联网

怀孕期间，随着肚子一天天变大，孕妈妈水肿就会越来越严重，其实水肿很多时候是因为营养失调，那么孕妇有水肿怎么办？孕妇水肿吃什么 呢？下面给您推荐6道食谱，可以有效帮您防止水肿哦！




孕妇有水肿怎么办 看孕妇水肿吃什么防止水肿

木瓜牛奶

材料：木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许。

调味料：砂糖10克。

做法：木瓜削皮洗净去籽切丁，与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即完成。

食材营养与食品安全

木瓜含有丰富的维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及番茄红素，能滋润皮肤，预防便秘、还可有效保持眼睛健康。据《本草纲目》记载，木瓜有消水肿、治脚气的功效，搭配上钙质、维生素D丰富的牛奶，可预防骨质流失。英国学术研究指出，如果摄取的维生素D不足会引起新生儿骨质密度不足，也会导致产妇钙质的流失。

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