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宝宝健康食谱:四款健脑辅食 让宝宝聪明过人

来源:七丽女性网

小宝宝从4-6个月左右的时间就可以慢慢添加辅食了,这个时候不仅是宝宝的身体生长关键期,也是宝宝的脑部发育关键时期,所以要辅食的选择也要配合这个时期的生长特点,小编介绍4款健脑辅食,让宝宝可以吃出健康和聪明。


宝宝健康食谱:四款健脑辅食 让宝宝聪明过人

辅食一、太阳鱼米糊的做法

太阳鱼米糊十一鱼肉为原料,同时配搭时令蔬菜,荤素搭配,可以满足宝宝辅食期营养的全面需求。

用料:

1条鱼,3片生姜。

做法:

1、挑选新鲜的活的太阳鱼,洗干净晾下水,放到碗里,三片姜,加一碗桶装水,放入电饭煲里,饭煮好,鱼汤也就蒸好。

2、加入当季的时令青菜,我这次放的空心菜,和鱼肉一起剁一剁,成颗粒,如果宝宝比较小的,可以用搅拌机打成泥。

3、放三勺生米粉在宝宝的专用的碗里,把剁好的颗粒放入一些混好,放入鱼汤,放一点点盐,充分搅拌好。

4、放入锅里蒸熟即可。

小贴士:

太阳鱼是养在淡水的海水鱼种,骨少,肉美,个头不大,却肉多,并而细腻鲜甜。

标签: 宝宝营养 宝宝食谱 

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