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孕吐什么时候开始 揭秘吃什么可以缓解孕吐

来源：互联网

孕吐可能会导致孕妈妈全身乏力，精神疲惫，严重者可能会引起脱水等危重情况，各位孕妈妈需重视。那吃什么可以可以缓解孕吐呢？下面小编为您介绍怎样缓解孕吐的孕期饮食法与分享孕吐什么时候开始到结束，一起来看看吧！

孕吐什么时候开始 揭秘吃什么可以缓解孕吐  

少吃多餐

孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐。

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标签： 孕吐　
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