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秋季孕妇补水食谱 DIY水果营养餐

来源：七丽女性网

对于秋季干燥的天气，孕妇很容易出现便秘、缺水等症状，所以孕妈妈们平日里除了补充营养外还需要摄取足够的水分，几天就为大家推荐几款食谱营养餐的DIY，让你轻松水润度秋季！

蜂蜜水果粥

材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、粳米100克、枸杞5克。

制作方法：

1、首先将粳米洗净用水熬成粥。

2、然后在将枸杞洗净，苹果、梨洗净去皮、去核切丁加入粥内煮开。

3、最后要出锅时加入蜂蜜调味道，稍冷即可食用。

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标签： 孕妇食谱　
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