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秋季孕妇补水食谱 DIY水果营养餐

来源：七丽女性网

对于秋季干燥的天气，孕妇很容易出现便秘、缺水等症状，所以孕妈妈们平日里除了补充营养外还需要摄取足够的水分，几天就为大家推荐几款食谱营养餐的DIY，让你轻松水润度秋季！

缤纷水果沙拉

材料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。

制作方法：

1、首先将各种水果洗净、切块、放到冰箱稍冻约15-20分钟。

2、然后倒入酸奶150-200ml，拌匀即可。

3、孕妈食用时可以放一段时间，以免太冷吃力对肠胃有所影响。

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标签： 孕妇食谱　
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