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秋冬幼儿饮食健康 合理膳食应季蔬菜最营养

来源:七丽女性网

根据每一个季节吃相应的食物,对幼儿来说是最为健康的饮食的法则,今天就为大家带来几款秋冬的健康饮食,让宝宝吃出健康好身体。

花菜

因为花菜是很容易煮软烂的食物,所以作为宝宝辅食添加初期的食物很适合。花菜里含有丰富的植物化学素,保健功效很显著。市面上常见的花菜有花椰菜,也就是我们日常所说的菜花和西兰花两种。其中花椰菜的含钙量更丰富,而西兰花的胡萝卜素含量更可观。随着宝宝咀嚼吞咽能力的增强,也可以尝试吃花菜梗的部分。

标签: 幼儿健康 宝宝营养 

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