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催乳效果好的食物 多吃这些食物对产后催乳有帮助

来源:七丽时尚网

今天我给大家带来的是催乳效果好的食物,孕妇妈妈们下面抓紧时间和我一起提早了解下吧。

豆腐营养餐五:青菜豆腐汤

材料:青菜100克,豆腐200克,油1茶匙(5ml),盐1/2茶匙(3克)

做法:

1.青菜洗净,撕小块,豆腐洗净

2.将豆腐切成长条

3.锅中放水,水中放油

4.倒入豆腐

5.倒入青菜

6.放入适量的盐即可。

标签: 催乳 产后饮食 

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