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冬天宝宝吃什么好 分享冬季宝宝饮食

来源：互联网

冬天宝宝吃什么好？天气冷了，宝宝的抵抗力要增强，在饮食上家长要花点心思。小编为您分享冬季宝宝饮食食谱。让孩子在冬日科学的饮食。



冬天宝宝吃什么好 分享冬季宝宝饮食

第二名：富含维生素的食物

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。

冬季的一些**菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。


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标签： 宝宝饮食　宝宝营养　冬季幼儿保健小常识　
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