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冬天宝宝吃什么好 分享冬季宝宝饮食

来源：互联网

冬天宝宝吃什么好？天气冷了，宝宝的抵抗力要增强，在饮食上家长要花点心思。小编为您分享冬季宝宝饮食食谱。让孩子在冬日科学的饮食。



冬天宝宝吃什么好 分享冬季宝宝饮食

第三名：膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持**通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

第四名：菌藻类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。


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标签： 宝宝饮食　宝宝营养　冬季幼儿保健小常识　
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