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每个月孕妇营养餐搭配 分享孕妇每个月食谱

来源：互联网

准妈妈在怀孕的整个时期，因为胎儿的不断发育，每个月孕妇营养餐搭配是不一样的，那么每个月准妈妈需要补充什么样的营养呢？下面给你盘点孕妇每个月食谱。

每个月孕妇营养餐搭配 分享孕妇每个月食谱

怀孕第10个月主打营养素：硫胺素（维生素B1）

作用：避免产程延长，分娩困难

最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准**呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时**收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

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标签： 孕妇食谱　
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