准爸爸孕期保健知识篇 Hold住孕期各阶段注意事项

怀孕中期：

1、怀孕中期4-7个月的时候是准**们胃口最好的时候，早孕反应消失。这个时候就要非常的注重营养的摄取，准爸爸们可以去超市或者书店买几本有关孕妇营养的书，可以尝试的做着给**补充营养。

2、这时候的宝宝胚胎已经接近发育完成了，准**和准爸爸要和宝宝常说话，常给孩子听一些轻音乐，与孩子多互动。

3、孕中期睡觉时，在怀孕16周前最好采取仰卧位，可以在腿下边垫上一个枕头，使身体放松。怀孕16周后，最好采取侧卧位，这样有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子**腹部大血管，影响血液往心脏回流。

4、孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。

5、到了孕中期孕妇会出现头晕和头疼，**变大、乳胀，腰酸背痛，**分泌物增多，皮肤瘙痒，静脉曲张，手脚麻木和水肿，小腿抽筋，腰酸背痛，坐骨神经痛，尿频，便秘和痔疮，肚子发硬，腹痛，胎位不正，出现妊娠纹等症状。

6、孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，另外，**早孕反映消失，心情比较愉快。所以孕中期是很多孕妇能够进行**生活的时期。