准爸爸孕期保健知识篇 Hold住孕期各阶段注意事项

怀孕晚期

1、怀孕晚期从28周起到分娩的40周，孕妇在饮食上要非常的注意，要多摄取一些优质蛋白，蔬菜水果以及补充各种维生素和微量元素。需要合理的控制饮食，以免胎儿过大，影响分娩。

2、注意胎动的次数是了解宝宝状况最好的方式。怀孕后期因为胎儿成长迅速，羊水减少，胎儿可以活动的空间相对的减少了，所以胎动也会明显的减少了。只要在2个小时内有感受到10次的胎动，就可以放宽心。或是每天固定一个时段数1个小时，如果胎动次数都在平均值内就可以放心。

3、到达怀孕后期，孕妇会感到上腹部**减轻了，这时就是宝宝入盆的表现，胎儿头部降入骨盆腔的关系，所以感觉呼吸变得顺畅了，多数的产妇会在36～38周之间感受到这个变化，此时可以开始注意落红，破水或是阵痛的到来。

4、孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇**收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。 一般产妇感觉肚子发硬，**有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。

5、接近怀孕晚期，准爸爸和准**就要为生产的事宜开始张罗了，比如联系好医院有备无患。准备好待产包和一些日常用具、宝宝用品还有其他生产用品。

6、孕晚期宝宝已成形，这时的夫妻双方因克制自己，在后三个月避免**，造成早产或者流产的危险。