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孕妇吃什么食物可以安胎 孕妇必吃的7大食谱

来源：互联网

孕妇吃什么食物可以安胎？科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。小编为您分享孕妇必吃的7大食谱！


孕妇吃什么食物可以安胎 孕妇必吃的7大食谱

4、最佳防早产食品

丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

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标签： 安胎　孕妇食谱　
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