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孕妇吃什么食物可以安胎 孕妇必吃的7大食谱

来源：互联网

孕妇吃什么食物可以安胎？科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。小编为您分享孕妇必吃的7大食谱！


孕妇吃什么食物可以安胎 孕妇必吃的7大食谱

6、最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛**，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对**和胎儿双方都有益。

不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速**收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、**、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。

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标签： 安胎　孕妇食谱　
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