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产后怎么坐月子 美颜月子食谱教你快速恢复身材

来源：七丽女性网

新妈妈在生完宝宝后出现很多容颜问题，怎么在坐月子的同时，快速恢复身材，是许多爱美女性的苦恼，以下几款坐月子食谱帮你扫除烦恼！

三丝干贝

材料：莴笋、黄豆芽、胡萝卜三丝共200克、干贝50克、少许食用油及食盐、味精等。

做法：

1、干贝用热水泡软，再连水入锅蒸透后取出撕成丝状。

2、莴笋、胡萝卜去皮洗净后切丝，黄豆芽去根洗净，生姜切丝。

3、锅内加水煮开后加入精盐，放入莴笋丝胡萝卜丝、黄豆芽，中火煮至八成熟，捞出。

4、锅中放油，旺火炒香姜丝，倒人高汤，放入干贝及三丝，调入盐、白糖，用湿淀粉勾芡，待烩透后淋上熟鸡油即可。

功效：干贝味道极其鲜美，含有丰富的蛋白质、矿物质，具有滋阴补肾、和胃调**能，可改善产后体虚和哺乳期妇女的食欲，补益作用极佳。和富有营养的莴笋、黄豆芽、胡萝卜入汤，更具滋补功效。

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标签： 坐月子　
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