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两岁瞌睡妹一分钟入睡 看孩子春困怎么办

来源：互联网

3月20日，两岁瞌睡妹爆红网络，小姑娘小嘴红嘟嘟的，嘴边还有碎碎的饼屑，貌似前一秒还在啃饼一分钟就入睡了，其实这和天气有很大的关系，小孩也容易春困。那孩子春困怎么办呢？怎样帮助孩子解决春困的问题呢？


两岁瞌睡妹一分钟入睡 看孩子春困怎么办

作息调节

春困说到底还是困，困倦了，最好的解决办法就是睡觉。所以，建议您提醒孩子养成早睡早起的习惯。晚上学习不宜太晚，一般晚上10点入睡最好，即使作业较多，最好也不要超过12点。因为12点后，人的机体又将重新兴奋起来，再入睡就难了。晚上休息不好，第二天就更容易犯困，如此形成了恶性循环。

此外，午睡、晚睡(晚饭后小睡)时间不宜过长，以15-30分钟为宜，最长不要超过1小时。睡得太长，醒来后反而浑身慵懒，没有精神。

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标签： 幼儿健康　春困　3岁以上宝宝　
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