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孕期要补充哪些营养对胎儿智力好 分享11类营养食谱

来源：互联网

孕期健康饮食有助孩子赢在起跑线上，那在怀孕期间准妈妈孕期要补充哪些营养？ 吃什么对胎儿智力好呢？孕期的健康饮食非常的重要，下面小编为您推荐11类孕期营养食谱！


孕期要补充哪些营养对胎儿智力好 分享11类营养食谱

5、糖

脑是消耗能量的器官，虽然脑重只占体重的2%左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用，其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，那么色氨酸又可刺激5-羟色胺的产生而增强了大脑神经源的活动，提高智力。

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标签： 智力开发　孕妇食谱　
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