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孕期要补充哪些营养对胎儿智力好 分享11类营养食谱

来源：互联网

孕期健康饮食有助孩子赢在起跑线上，那在怀孕期间准妈妈孕期要补充哪些营养？ 吃什么对胎儿智力好呢？孕期的健康饮食非常的重要，下面小编为您推荐11类孕期营养食谱！


孕期要补充哪些营养对胎儿智力好 分享11类营养食谱

6、维生素B 族

许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：B1、B2 、B6 、烟酸、B12 等物质，它们对人体的作用十分广泛，而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素B族对脑的作用是它蛋白质共同作用的结果。　

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