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五款水果餐轻松调理孕妇便秘

来源：七丽女性网

怀孕期，孕妇常常会受到便秘带来的困扰，这严重影响到身体的新陈代谢。但孕妇便秘怎么调理，过于清热润肠的食物又不敢轻易尝试。接下来小编就为大家介绍五款孕妇便秘食疗餐，让每个孕妇都摆脱便秘困扰。

五款水果餐轻松调理孕妇便秘

银耳蜜柑汤

材料：银耳(干)20克,柑橘200克，白砂糖50克,淀粉(玉米)10克

做法：银耳用温水泡发，去蒂净，掰成小朵。再将银耳放入碗内，上笼蒸1小时取出。把蜜柑剥皮去筋，备用。汤锅放在火上，加入适量清水，放入银耳、蜜柑，加入白糖煮沸，最后用水淀粉勾薄芡即成。

小编点评：这款汤色泽金黄，银耳入口即化，味道也是恰到好处的酸甜。蜜柑中富含大量的纤维素和维生素，促进肠胃蠕动和消化还有降低血脂的作用。

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标签： 孕期注意　孕妇便秘怎么办　
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