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初**产后护理 推荐四款坐月子食谱

来源：七丽女性网

很多人对坐月子有误区，而且也不知道有一些什么样的食物会比较好补身体，那么现在就告诉你，其实大部分食物坐月子的时候都可以吃，水果和蔬菜更是要多吃，亲子达人推荐初妈妈产后护理，推荐四款坐月子食谱。

坐月子食谱：莲藕麦片粥

营养师推荐：消除疲劳+增强体力。

材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克。

调味料：盐1小匙。

做法：材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝，大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状，加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。

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标签： 坐月子　产后护理　
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