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初**产后护理 推荐四款坐月子食谱

来源：七丽女性网

很多人对坐月子有误区，而且也不知道有一些什么样的食物会比较好补身体，那么现在就告诉你，其实大部分食物坐月子的时候都可以吃，水果和蔬菜更是要多吃，亲子达人推荐初妈妈产后护理，推荐四款坐月子食谱。

坐月子食谱：遮目鱼肚粥

营养师推荐：修复伤口+强健牙齿。

材料：遮目鱼肚2个（每个约90克），大米90克，姜4片，芹菜1根。

调味料：米酒2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙。

做法：材料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时，大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色，加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。

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标签： 坐月子　产后护理　
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