产妇怎么按摩催乳 强烈推荐四种按摩方法

产妇催乳详细按摩步骤

　　(1) 清洗**。用温水清洗**，保持**清洁可减少细菌感染的机会。

　　(2) 每边热敷**3到5分钟。水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。注意不要热敷**。

　　(3) 整体放松**。也就是放松心情，保持平和状态。

      (4) 开始按摩。

产后催乳按摩方法

按摩方法一：米字按揉

　　找到八根**管，哪八根呢，就是以**为中心，将**划米字形状，确定八大**按揉：每个**从乳根穴开始揉，按米字八大**，分为 轻、中、重各揉5圈，即每根**管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根**管揉5圈也是顺时针方向。(也就是说力度由轻到重)

按摩方法二：大拇指按摩

　　大拇指按摩最好在**上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦。揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触**，以打小圆圈的方法，从**根部向**方向揉。连揉5圈5遍。记住，从**根部依次向**方向用指腹的力度循环往上推。从**根部直通到**边，依次把全部**管疏通。

按摩方法三：手指排奶

　　拇指与食指挤奶法：左手食指和右手拇指相对，挤出奶水，或者右手食指和左手拇指相对; 食指与食指挤奶法：双手食指相对放在**周边，同时**向下压，挤出奶水。

按摩方法四：点穴

　　点(乳根穴，膻中穴，期门，日月，合谷、少泽，曲池等)1-3分钟，穴位效果很好。点穴的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要按在凹陷的地方，出现酸胀痛才会有效果。

　　小编提醒：由于**部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。建议**催奶的时候看看母乳喂养的小视频，因为分泌反射是最直接有效刺激**产生乳汁的方式，所以**可以通过看母乳喂养的小视频，从视觉、听觉、触觉刺激脑垂体分泌出催产素和泌乳激素，**细胞受到激活后便会产生乳汁。