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哺乳期**饮食禁忌 爱护宝宝从奶源做起

来源：七丽女性网

为了让宝宝有健康优质的母乳，妈妈们应该注意饮食均衡确保乳汁的量和质。但有些东西很容易导致母乳火气重，或者营养不均衡，那么在哺乳期的妈妈应该注意饮食禁忌让宝宝有个健康的身体。

哺乳期**饮食禁忌 爱护宝宝从奶源做起

寒凉回奶食物

肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳**最好不要吃。

蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳**肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的**不要吃。

水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的**不宜吃。

其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，**还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

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标签： 孕期注意　哺乳期　
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