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备孕期：练习瑜伽缓解压力帮助怀孕

来源：七丽女性网

备孕期的女性要调整好身体机能，为宝宝的到来营造一个舒适的环境。除了在饮食和心理，还可以通过练习瑜伽来帮助怀孕，睡前精心盘坐调理身体平衡。

备孕期：练习瑜伽缓解压力帮助怀孕

为什么压力会妨碍受孕呢？原因是，当你长期处于压力中时，**大脑就会转入生存模式，一方面促进了像可的松和肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，但如果你总是觉得累，就该正面处理**压力问题了。

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