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分享4种夏季儿童清热去火的食谱

来源：七丽女性网

夏季天干物燥很是容易上火，大人上火了会找几片清火药吃吃，但是正在长身体的宝宝可不能随便乱吃降火药。今天为大家带来了几种降火食材做的儿童夏季清热去火的食谱。妈妈们快学起来吧！


降火食物2：冬瓜

冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。

推荐食谱：冬瓜瘦肉汤

准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。>>>去美食图库查看冬瓜瘦肉汤的做法

做法：

1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。

2、瘦肉切成块待用。

3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。

4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。

5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。

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