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夏季宝宝时蔬消暑 餐单食谱不用发愁

来源：七丽女性网

夏季的瓜果多，但温度也非常高，时常让宝宝受不住，这时就应该让宝宝多尝试应季节的果蔬，既能消暑，也能让宝宝有味口。

果香红薯粥

苹果中的营养成分既能全面被人体也吸收，也能促进红薯的吸收，同时红薯也能促进肠道的，如此搭配是非常棒的。

准备食材：中型红薯1个、小苹果1个、牛奶适量、酸奶少许

做法：红薯洗干净，切成厚片，平铺在盘子里，包上保鲜膜，然后将红薯焖熟；苹果洗干净后，切成厚块；将煮熟的红薯去皮，红薯与苹果一同放入榨汁机里榨汁泥，然后加入适量的牛奶，加至食材的1/2处，最后搅拌成泥，然后在碗盘上方，加入少量的酸奶即可。

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