宝宝可以吃油吗 宝宝吃油需控制量

宝宝可以吃油吗

很多**都知道做辅食要少糖不加盐，甚至会误以为宝宝不能吃油，但宝宝是可以吃油的，也是需要吃油的。其实宝宝出生后，就需要摄入油脂，只不过前6个月主要从母乳和配方奶粉中获取油脂。而宝宝6个月后，即添加辅食后，随着母乳和配方奶的食用量减少，从中获取的油脂渐渐满足不了宝宝的发育需求，所以6个月后的宝宝，就该额外吃点油啦。

宝宝吃油需控制量

宝宝吃油不吃不可以，吃多又不好，所以宝宝吃油，最大问题在于吃多少。《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南给出了以下标准：6~12个月宝宝每日食用油的推荐量为5~10克；1~3岁宝宝每日食用油的推荐量是20~25克。

宝宝吃油具体怎么吃

做辅食时，不一定非得要按照标准来添油，得要看宝宝辅食具体吃什么。如果是做个果蔬泥类的辅食，就老老实实按照标准往辅食里加点油；如果宝宝大一些了，开始吃动物性食物，也在吃蛋和奶，已经从食材中获取到较多的脂肪了，辅食里可以不放或是少放油，以免宝宝的油脂超标。