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红豆不仅营养价值很高，而且还是非常有效的减肥圣品。对于正在努力减肥的MM来说是不可多得的减肥佳品。红豆减肥食谱绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的效果。如此快速的减肥效果主要就是腰和大腿。你还等什么呢？
红豆陈皮排毒粥
材料：红豆、陈皮、盐适量
做法：先把红豆浸泡半个小时，然后把清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。
功效：红豆中富含维他命b1，蛋白质及多种矿物质，与陈皮中含有的**苦素及橙皮甙相结合，产生了微妙的化学作用,常吃即能减肥消肿,令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。
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