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红豆不仅营养价值很高，而且还是非常有效的减肥圣品。对于正在努力减肥的MM来说是不可多得的减肥佳品。红豆减肥食谱绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的效果。如此快速的减肥效果主要就是腰和大腿。你还等什么呢？
红豆冬瓜去浮肿粥
材料：冬瓜、 红豆
做法：先冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。晚餐时食用，配合清淡饮食。
功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
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