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2012一月份节假日多 休假期美味多别忘科学安排减肥计划

来源：七丽女性网

2012年一月分的节假日多，一个月只上17天班，是最轻松的一个月。但是对于正要减肥的你来说是个极大的诱惑，假期中聚会、美味都是让你长肉肉的罪魁祸首。不用怕，小编这里有一套休假减肥计划，只要你合理的安排，想瘦很简单哦！

2012一月份节假日多 休假期美味多别忘科学安排减肥计划

晚上：水果蔬菜+运动

很多MM实行过午不食，这种方法虽然不错，不过要是真的饿了就不能忍着，这样非常伤胃呢！可以吃一些水果，如香蕉、苹果，容易饱腹而且维生素含量多。晚上运动很重要，慢跑、散步，睡觉前再来些简单的瑜伽动作都可以了。

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标签： 瘦身计划　
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