女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
其实想要瘦身，不外乎是控制饮食和增加运动量，以加强新陈代谢，增加燃脂量来达到瘦身的目的。想要健康身体，想要苗条的身体就来学学牛奶瘦身法吧！
水果牛奶减肥法
材料：选择自己所喜爱的水果100G（减肥水果包括苹果、木瓜、梨、橘子、香蕉）、奶昔粉48G、纯净水25ML、脱脂牛奶200ML
制作：将全部的材料放入搅拌机里搅拌均匀。
效果：水果中的膳食纤维可以帮助肠胃的蠕动，加快新陈代谢，同时也能增强饱腹感，适合胃口较大的肥胖人群。
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